當前，美甲成為不少人展示自我的方式，但頻繁做美甲、操作不當有可能對指甲造成傷害。指甲出現哪些“信號”，可能提示潛在健康問題？做美甲之外，還有哪些傷指甲的習慣？如何保護指甲？記者采訪了北京協和醫院皮膚科主治醫師吳超。

吳超介紹，健康指甲通常具備以下特征：呈長方形或方形，長度約占第一指節的1/2；顏色為半透明、淡粉紅色，色澤均勻；表面光滑，有光澤感，無縱嵴、溝裂、凹陷、斑點等；質地堅韌有彈性，厚度適中、不易斷裂。

指甲出現哪些情況，可能提示有健康問題？吳超介紹，可以從顏色異常和形態異常兩個方面來看。

比如，指甲蒼白，可能與貧血相關，需完善血常規，輕度貧血（血紅蛋白90—120克/升），補充鐵、維生素B12（如紅肉、深綠色蔬菜）；中重度貧血（血紅蛋白＜90克/升）應及時去血液內科門診就診。

若指甲出現紫紅色，可能與擠壓、外傷導致的甲下瘀斑相關。應盡量避免擠壓，同時注意觀察，一般3個月左右可自行消退，若無消退跡象建議去皮膚科門診就診。

指甲若有規則黑色線狀斑，可能是甲母痣，若一直無變化可繼續觀察，若黑線不斷增寬、顏色加深應去皮膚科門診就診。若為黑色斑片，或累及指甲根部皮膚的黑斑，需盡快去皮膚科門診就診，排除黑色素瘤。

“但也不必過度焦慮，如果指甲出現輕度豎紋或橫紋，一般為正常表現，不算疾病范疇。可通過均衡飲食，如補充蛋白質、維生素、鈣等進行改善。較嚴重者可口服復合維生素B、維生素C。”吳超說。

若指甲出現明顯的縱形條紋狀隆起，可能與甲扁平苔蘚有關；指甲表面有多個小點狀凹陷，可能與銀屑病甲相關；指甲增厚，同時伴有指甲發黃、脫屑、易碎、表面凹凸不平等表現，可能是甲癬，即灰指甲。這些情況都建議及時去皮膚科門診就診。

有些常見的不良習慣，比如有些人喜歡咬指甲，會帶來哪些傷害？“長期咬指甲易引發指甲變形，如甲板縮短、甲邊緣呈鋸齒狀、甲橫溝或縱嵴、甲表面無光澤，嚴重者可出現甲下出血、甲軟化、甲萎縮、甲溝炎。”吳超說，長期咬指甲還可能造成牙齒磨損或牙齦炎，容易引起消化道感染及腸道寄生蟲病。若發展為咬甲癖，可能引發焦慮、自卑、強迫癥，需通過減壓或替代行為（如嚼口香糖）改善或到心理醫學科就診。

需要注意的是，做美甲宜選擇正規機構，確保工具消毒，避免交叉感染。避免過度修剪甲根部及甲溝處皮膚，以防甲溝炎。若有紅腫、疼痛表現，建議及時就醫。同時，減少含甲醛、丙酮的指甲油使用，優先選用無刺激性成分的甲油膠。兩次美甲間隔至少1個月，避免反復打磨導致指甲變薄變脆。

《 人民日報 》（ 2025年05月28日 16 版）