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干燥脫皮?秋冬季護膚指南來了

2024-11-19 11:32:02  |  來 源:北京青年報  點擊:

秋冬季空氣干冷、多風,脫皮、泛紅、干癢……不少人的皮膚也隨之鬧起情緒。下面,就請皮膚性病科的專家給大家介紹幾個秋冬季護膚的小竅門。

秋冬也別忘記防曬

進入秋冬季節(jié),防曬產品依舊必不可少。不僅是戶外有紫外線照射,室內照明物也會產生日曬效應,因此室內室外都需要防曬。防曬的方式包括規(guī)避防曬、遮擋防曬以及使用防曬護膚品。

規(guī)避防曬 上午10點至下午2點,減少外出。必須外出時盡量選擇樹蔭下或者陰面這些具有遮陽的地方活動。

遮擋防曬 可通過打遮陽傘、戴帽子太陽鏡(深色為宜,但不宜影響視覺)、穿防曬服、戴防曬口罩面罩等實現(xiàn),盡量選擇有防曬指數(shù)的衣物。

防曬護膚品 包括防曬霜以及含有防曬成分的潤膚劑。需出門前15分鐘提前涂抹。秋季在室內防曬性能至少為SPF15、PA+,室外活動或旅行至少為SPF20、PA++。食指頭大小量(5g或5ml左右)足夠一次涂抹全臉。全身曝光部位均需涂抹防曬產品。此外,紫外線也導致毛發(fā)干枯粗糙,失去彈性和光澤,頭發(fā)上也可噴防曬產品。

清潔別太狠 保濕是王道

天氣轉為干冷,大家會明顯感到皮膚、黏膜干燥不適,甚至出現(xiàn)干癢。此時,夏季使用的祛油能力較強的潔面產品就該停止使用了,要選擇弱酸性或中性的溫和型潔面產品。使用后,面部可形成一層鎖水膜,在清潔的同時實現(xiàn)保濕。盡量不選用可以揉出豐富泡沫、洗完臉油膩感瞬間消失的潔面產品。

除了選擇保濕性能強的潔面產品外,潤膚劑的選擇也十分重要。進入秋季,建議換為保濕效果較好的霜劑。可以選用含神經(jīng)酰胺、膽固醇等具有天然修復作用的保濕產品,成分配比與人體自然分泌的脂質成分越接近越好。

此外,夏季過后皮膚如果出現(xiàn)膚色加深、色斑等情況,可以選用美白祛斑類的產品,如含有維生素C、維生素E、熊果苷、傳明酸等成分的美白產品。

跳過這倆護膚的坑

保濕面膜敷的時間越久越好嗎?為了保濕,有人會敷一夜面膜,這是錯誤的。建議按照產品說明書,敷15-20分鐘,去角質產品建議敷10-15分鐘。時間過長,肌膚吸收不了,面膜干燥后會吸收肌膚的水分,導致皮膚變干。

外出時,隨時噴保濕噴霧,對嗎?面部干燥緊繃時,可以使用保濕噴霧,但面部的水珠應在30秒內及時擦干,并涂抹保濕劑。時間過長,肌膚表面的水珠會帶著皮膚內的水分一起向外蒸發(fā),導致皮膚更加干燥。

文/李明 李妍(北京友誼醫(yī)院)


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